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　　自教育部提出關(guān)于抓好落實(shí)中小學(xué)生“作業(yè)、睡眠、手機(jī)、課外讀物、體質(zhì)健康”五項(xiàng)管理的號(hào)召以來(lái)，西安市后宰門(mén)小學(xué)積極響應(yīng)，加強(qiáng)家校的通力合作，引導(dǎo)廣大家長(zhǎng)樹(shù)立科學(xué)育人理念，攜手促進(jìn)“五項(xiàng)管理”落地生根。

　　科學(xué)睡眠——讓計(jì)劃有溫度

　　太陽(yáng)花班曹姝悅媽媽?zhuān)?/p>

　　作為一名臨床醫(yī)生，我深知充足的睡眠對(duì)孩子健康及學(xué)習(xí)的重要性。我們?yōu)楹⒆又贫ú��?zhǔn)備了作息時(shí)間表和固定的睡覺(jué)儀式：晚上8點(diǎn)半喝一杯熱牛奶，睡前閱讀半個(gè)小時(shí)等。

　　孩子的精力比較旺盛，我們每天會(huì)保證她1-2個(gè)小時(shí)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，讓孩子釋放過(guò)剩的精力，促進(jìn)睡眠，還能有效預(yù)防近視。

　　小松樹(shù)班 許韶潔媽媽?zhuān)?/p>

　　7月，迎來(lái)了孩子進(jìn)入小學(xué)后的第一個(gè)暑假。在這個(gè)育兒經(jīng)繁衍的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代里，我們堅(jiān)定地跟著老師的步伐，幫助孩子調(diào)整規(guī)律的作息時(shí)間，堅(jiān)持每日晚九點(diǎn)睡前閱讀，有了良好的睡眠，才能保證孩子一整天規(guī)律的作息。

　　手機(jī)管理——讓生活有濃度

　　七彩虹班 周楚珊爸爸：

　　面對(duì)家庭中焦灼的“手機(jī)爭(zhēng)奪戰(zhàn)”，很多家長(zhǎng)的第一反應(yīng)是沒(méi)收手機(jī)，但收效甚微，怎么辦呢？首先，要幫助孩子明確手機(jī)的定位，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題我選擇了疏堵結(jié)合的辦法。疏，就是引導(dǎo)孩子意識(shí)到手機(jī)除了娛樂(lè)還有其他更有意義的用途。堵，就是把一切不利于孩子成長(zhǎng)的APP從手機(jī)上刪除。然后，與孩子一起商議制定使用規(guī)則并一起嚴(yán)格遵守，榜樣示范。

　　最后，制定合理有效的假期作息計(jì)劃，引導(dǎo)孩子規(guī)律作息，按時(shí)起居，有序生活。把每天的學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、玩耍等細(xì)化到每一個(gè)時(shí)間段，做好統(tǒng)籌、把握進(jìn)度。

　　親子閱讀——讓陪伴有厚度

　　向日葵班 周李遨媽媽?zhuān)?/p>

　　讀萬(wàn)卷書(shū)、行萬(wàn)里路。精心策劃的新疆行成了踐行的絕佳時(shí)機(jī)，出發(fā)前我購(gòu)買(mǎi)了《阿凡提的故事》《到新疆去》《IN新疆》三本書(shū)，用一周時(shí)間與孩子共讀共享。

　　——讓孩子成為故事的主角。讀《阿凡提的故事》時(shí)，一家三口分別飾演不同角色，把舞臺(tái)劇的技法用于日常親子閱讀中，既激發(fā)了孩子的積極性，也建立了融洽的親子關(guān)系。

　　——用好“行萬(wàn)里路”的轉(zhuǎn)場(chǎng)時(shí)間。數(shù)小時(shí)的車(chē)程，如何解決孩子打鬧和無(wú)聊的問(wèn)題？團(tuán)隊(duì)中一名大學(xué)生指導(dǎo)孩子們集體背誦《木蘭辭》。孩子們爭(zhēng)先恐后，表現(xiàn)欲極強(qiáng)。

　　——尋找“萬(wàn)卷書(shū)”與“萬(wàn)里路”的交點(diǎn)。從南疆庫(kù)車(chē)到中部吐魯番的路上，孩子們提前預(yù)習(xí)《葡萄溝》一文，隨后我們走進(jìn)葡萄溝，走進(jìn)維族小院，走進(jìn)葡萄干的晾曬房，讓孩子們身臨其境感受新疆之美、祖國(guó)物產(chǎn)之豐富。在火焰山、在庫(kù)車(chē)，孩子們重溫唐僧師徒四人取經(jīng)路上“三借芭蕉扇”“大小女兒國(guó)”的故事。

　　野蠻體魄——讓生命有熱度

　　蒲公英班 張雨博媽媽?zhuān)?/p>

　　看到中國(guó)運(yùn)動(dòng)健兒們?cè)跂|京奧運(yùn)賽場(chǎng)上英勇馳騁、奮力拼搏，我們深受鼓舞、躍躍欲試。配合學(xué)校暑期體育運(yùn)動(dòng)的要求，結(jié)合孩子的興趣，我們制定了蒲公英愛(ài)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。每天清晨，從一根跳繩開(kāi)始，通過(guò)不斷努力，孩子越跳越好！下午如約到乒乓場(chǎng)館，一次次揮拍扣殺、一次次揮汗如雨，給孩子帶來(lái)成功的喜悅和自信心的提升。傍晚孩子坐在圍棋盤(pán)前，進(jìn)行一場(chǎng)思維體操。黑白棋子的較量既鍛煉了孩子的思維能力，也讓孩子感悟到了中華民族傳統(tǒng)文化的博大精深。(后宰門(mén)小學(xué))

【編輯：張遠(yuǎn)】