隨著夏天的到來，氣溫明顯升高，一些夏季常見病也“接踵而至”。醫(yī)生提醒，市民群眾要加強防暑、清淡飲食、保持良好睡眠質量、注意勞逸調節(jié)，預防中暑、胃腸炎、皮膚病等疾病的發(fā)生。
預防中暑
在夏日，中暑是常見的疾病。近日，西安的氣溫越來越高。6月14日，長時間在室外活動的西安市民李女士，出現(xiàn)了頭暈、胸悶、喘不上氣等癥狀。她的朋友迅速將她帶到陰涼、通風處休息，并讓她飲用了綠豆湯。一段時間過后，李女士癥狀緩解。
“當在高溫環(huán)境中人體內積聚的熱量超過人體所能承受的限度時，就會發(fā)生中暑。中暑者輕則惡心嘔吐，重則有生命危險。”西安市雁塔區(qū)等駕坡社區(qū)衛(wèi)生服務中心全科醫(yī)師楊婷告訴記者。近日，雁塔區(qū)衛(wèi)健局積極組織各社區(qū)衛(wèi)生服務中心做好救治中暑患者的準備，已備足各類劑型藿香正氣水，同時，加強醫(yī)護人員中暑醫(yī)療知識培訓，并安排專用救護車隨時待命接送轄區(qū)中暑嚴重患者。
楊婷介紹，中暑分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。其中，重癥中暑者若搶救不及時，死亡率很高。
先兆中暑者會出現(xiàn)頭昏、頭痛、口渴、多汗等癥狀，體溫正�；蚵杂猩�。如及時將患者轉移到陰涼通風處，為其補充水和鹽分，患者在短時間內即可恢復。
輕癥中暑者除有先兆中暑的癥狀外，還會有面色潮紅、大量出汗、脈搏快、體溫升高至38.5攝氏度以上等表現(xiàn)。如及時處理，患者往往可在數(shù)小時內恢復。
重癥中暑者會出現(xiàn)虛脫或短暫暈厥，甚至出現(xiàn)意識障礙、嗜睡、昏迷等癥狀。如不及時救治，患者會有生命危險。
“如果發(fā)現(xiàn)有人中暑，應迅速將中暑者移至陰涼、通風處仰臥休息，并解開其衣扣、腰帶，以利患者呼吸和散熱，同時可以用濕毛巾或冰袋置于中暑者頭部、腋窩等大動脈血管部位，幫助患者物理降溫。若中暑者能飲水時，可讓其飲用綠豆湯或一些含鹽分的清涼飲料，并外用清涼油、風油精或口服藿香正氣水等。”楊婷說，對于重癥中暑患者，要立即將其送往醫(yī)院診治。等待救援期間，應幫助患者平臥、頭向后仰，保持呼吸暢通。
“高溫中暑重在預防�！睏铈谜f，預防措施包括改善高溫、高濕的作業(yè)條件，加強隔熱、通風、遮陽等降溫措施。外出時注意遮擋陽光；日常飲食方面以清淡為主，多吃富含蛋白質和維生素B、維生素C的食物。此外，每天要補充足夠的水分，特別是出汗多時，喝一些淡鹽水，更有利于體內鹽分的補充。
保“胃”護“腸”
“夏季是胃腸道疾病的高發(fā)季節(jié)�！标兾魇∪嗣襻t(yī)院消化內科副主任醫(yī)師宗偉介紹，急性胃腸炎主要表現(xiàn)為腹痛、嘔吐、腹瀉，伴有發(fā)熱、頭痛、乏力等癥狀。嚴重的急性胃腸炎患者還會出現(xiàn)脫水、休克等癥狀。尤其是抵抗力弱的孕產婦、嬰幼兒與老人，有此類癥狀時需格外重視。
急性胃腸炎為何更容易在夏日“找上門”？宗偉介紹，這是因為夏日氣溫高，細菌和微生物極易在食物中滋生繁殖，不潔食物、不舍得扔掉的隔夜菜等都可能引發(fā)胃腸道疾病。此外，室外溫度高，室內吹空調，冷熱交替容易使身體抵抗力下降。同時，夏日高溫天氣下人們喜食生冷食物，胃腸道黏膜抵御病菌的能力下降，導致各種病菌、毒素乘虛而入。
天氣炎熱，升高的氣溫為細菌增殖創(chuàng)造了條件，食物更加容易腐爛變質。6月14日，在醫(yī)院剛“緩”過來的王新(化名)告訴記者，自己前一天和幾個朋友在一家街邊小店吃燒烤，還喝了一打冰啤酒。吃完飯回家他就開始嘔吐，之后又不停腹瀉。家人把他送到醫(yī)院后，醫(yī)生診斷他得了急性胃腸炎。好在經過緊急對癥處理，他很快就康復了。
“俗話說病從口入，夏季很多胃腸道疾病與吃有關�！弊趥ヌ嵝�，想要預防胃腸道疾病，要注意飲食衛(wèi)生。避免食用被帶菌者污染的不潔食物。隔夜食物盡量少吃或不吃，吃之前要徹底加熱。避免飲用生水，不食生肉以及冰箱里長期存放的食物或冰凍的食物。平時注意手衛(wèi)生，飯前便后勤洗手，加強身體鍛煉，增強抵御疾病的能力。使用空調時，不要把溫度降得過低，尤其睡覺時，要避免腹部受涼。
注意防曬
夏季，溫度高，日光照射強烈，加上人體大量出汗、皮膚暴露部位增多，是皮膚病的多發(fā)季節(jié)。6月14日，記者從西安國際醫(yī)學中心醫(yī)院皮膚科了解到，進入夏季以來，醫(yī)院里皮膚病患者明顯增多。該院皮膚科主任高鵬程介紹，潮濕的皮膚容易感染各種真菌。
“細菌、真菌和病毒在夏季都很活躍，濕疹、蕁麻疹、皮炎等皮膚病很容易‘找上門來’�！备啭i程說，在日常生活中，市民群眾應保持室內通風和散熱，室內溫度不宜過高，周圍環(huán)境不宜過度潮濕；減少出汗，選擇穿寬松的衣服以便汗液蒸發(fā)，勤換衣物盡量保持皮膚干燥、清潔，用干毛巾擦汗；游泳時，盡量去使用循環(huán)水的游泳池，不要選擇定期消毒的游泳池；出現(xiàn)皮疹時，避免搔抓，以免造成繼發(fā)感染。
“日曬對皮膚的傷害較大，長時間日曬容易導致皮膚脫水、干燥，甚至出現(xiàn)曬傷。如曬傷后出現(xiàn)紅斑，可以自行濕敷修護，如出現(xiàn)水泡，必須到醫(yī)院處理�！备啭i程提醒，過度日曬不僅會導致皮膚光老化、出現(xiàn)色斑等，還會加大患光敏性皮炎、日光性角化、脂溢性角化等疾病的概率，甚至增加患腫瘤的風險。因此，夏天要特別注意防曬。
對于防曬，高鵬程介紹，防曬最直接的方式就是減少日曬的肌膚面積和時長，多使用遮擋性的防曬用品，如遮陽傘、太陽帽、防曬衣、太陽眼鏡。這些物品可以直接將紫外線與皮膚隔離。在戶外活動一段時間后，應到陰涼處休息、補充水分，可將干凈的礦泉水拍打在皮膚上進行補水。此外，平時可多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，如番茄、檸檬等，增強對紫外線的防御力。(記者 張家禎)
責任編輯：崔景靚
