■本報記者 李晨琰
缺鈣、脫發(fā)、失眠、便秘……這些讓人頗為苦惱的健康問題,現(xiàn)下仿佛都可以由“一顆糖”來解決。眼下,以軟糖劑型為代表的功能性食品,正成為不少年輕人的養(yǎng)生新時尚。
在電商平臺,記者搜索“功能性軟糖”,隨即跳出各種不同功效的產(chǎn)品,諸如葉黃素軟糖、益生菌軟糖、膠原蛋白軟糖、煙酰胺美白軟糖等,不少軟糖還被制成小熊、星星等各種可愛的形狀,看起來令人頗有食欲。
那么,功能性軟糖究竟是新消費還是智商稅?消費者又該如何選擇?
相當一部分“保健零食”處于監(jiān)管灰色地帶
眼下,隨著消費者健康飲食意識的增強,零食走向功能性,已成為一種全球化趨勢。有市場調(diào)研數(shù)據(jù)顯示,2025年全球功能性食品市場規(guī)模預(yù)計將達2757.7億美元,預(yù)測期內(nèi)的復(fù)合年均增長率將達7.9%。
在年輕人中,每天像吃零食一樣吃功能性軟糖的為數(shù)不少。
“軟糖是常見零食,將營養(yǎng)素加入其中,升級換代成功能性零食,可能更符合時下的消費場景與消費需求。”上海市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任伍佩英告訴記者,當下年輕人生活節(jié)奏快,追求高效率和即時享受,在養(yǎng)生上同樣如此。相較于傳統(tǒng)需要蒸、煮、燉、熬才能食用的養(yǎng)生食材,或制成膠囊、粉劑難以下咽的保健食品,年輕人更青睞看上去好看、吃上去美味的“功能性零食”。
但是,面對品種日漸豐富的功能性食品,消費者如何選?醫(yī)生介紹,如果產(chǎn)品本身帶有“藍帽子”標簽(即我國保健食品專用標志),那么其安全性、有效性、質(zhì)量可控性都相對有保證,作為膳食補充劑是合格的!拔覈鴮Ρ=∈称繁O(jiān)管十分嚴格,目前市場上帶‘藍帽子’的‘保健零食’不多,大多添加各種營養(yǎng)素的軟糖、果凍、代餐等充其量只能稱作功能性食品,而非保健食品!蔽榕逵⒄f,由于國內(nèi)法律法規(guī)中只存在普通食品與保健食品的劃分,因此功能性食品尚處于監(jiān)管的灰色地帶,消費者在選購時要明確分辨。
似“糖”非“糖”,食用有規(guī)范
功能性軟糖走紅后還催生出另一個問題——也許是因為口感太佳,不少消費者真將其當“糖”吃。有網(wǎng)友直言,“不知不覺吃了一包,才發(fā)現(xiàn)是葉黃素!
同濟大學(xué)附屬同濟醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生李瑩杰告訴記者,門診上常常接到患者關(guān)于各類保健品的咨詢,但是功能性軟糖在門診上被問詢的概率卻極低,“不少人認為這就是種零食,吃多吃少都沒關(guān)系”。
實際情況是,這類被做成零食的功能性食品,在食用前必須查看成分表!叭粝M者不考慮添加的營養(yǎng)素劑量而盲目食用,有一定的安全風(fēng)險。就以維生素C為例,吃少了沒效果,吃多了有毒副作用,因此即使是軟糖,也并非想怎么吃就怎么吃!崩瞵摻苷f。
此外,也并非所有營養(yǎng)素都適合制成軟糖劑型。以時下不少人青睞的益生菌為例,目前市場上有粉劑、液體、膠囊型、軟糖劑型等!耙嫔绻且后w狀的,則必須在冷藏環(huán)境下儲存,才能保證活菌數(shù)損失最少!崩瞵摻苷f,制成軟糖劑型或膠囊型的益生菌雖然保存和運輸相對方便,但其含菌數(shù)量能否滿足人體所需值得商榷。因此,針對不同營養(yǎng)素,選對劑型同樣很重要。
還有不少消費者傾向于“海外購”。醫(yī)生提醒,各國保健食品上市標準不同,適合外國人體質(zhì)的未必適合國人。更需指出一點是,保健品僅能當作膳食補充劑,絕不可替代藥品,如有身體不適還需盡早就醫(yī)、及時治療。
避免跟風(fēng),服用前宜請醫(yī)生把關(guān)
除軟糖外,目前被賦予保健功能的食品還有果凍、代餐等,這類功能性食品的銷售渠道大多在線上,往往借助購物平臺上的網(wǎng)絡(luò)主播,為產(chǎn)品推廣和帶貨。有醫(yī)生注意到,不少消費者購買功能性食品,是出于健康、體重、形象等方面的焦慮,但他們?nèi)狈ψ銐虻臓I養(yǎng)學(xué)知識,更容易跟風(fēng)嘗試。
面對缺了一張“處方簽”的功能性食品,消費者更應(yīng)該明確,自己是否需要補充營養(yǎng)素?該補充哪些營養(yǎng)素?又該補到什么程度?“保健品雖非藥品但也不能隨意吃,營養(yǎng)素含量不達標無法起效,超量攝入則無益身體健康。”李瑩杰說,食用功能性食品前,最好還是請醫(yī)生把把關(guān)。
“目前,市場上有不少披著保健品功效的真零食,也有暗藏藥品功效的‘假零食’!睆(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院藥學(xué)部主任李智平認為,市場多樣化值得鼓勵,但普通消費者畢竟不是專業(yè)人群,有時會因為一個廣告就被“種草”,點開鏈接就購買。因此功能性食品不僅在上市前需要被監(jiān)管,上市后的監(jiān)管同樣不可或缺。
不少業(yè)內(nèi)專家同時表示,普通人群身體所需的營養(yǎng)素還應(yīng)從每日正常的飲食攝取,功能性食品僅是一種膳食補充,不可過度依賴。如果想擁有健康的身體,最重要的還是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
責(zé)任編輯:王雨蜻